벌집을 보호하고 벌을 보호하는 역할을 하여 강력한 항산화 물질로 인정받고 있는 프로폴리스. 오늘은 프로폴리스 효능 부작용 복용법을 알아보고 프로폴리스 스프레이 목감기 인후통 등의 효과 등을 함께 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스와 프로폴리스 스프레이
프로폴리스는 벌들이 식물의 수액이나 꿀, 꽃가루 등을 모아서 혀의 턱샘으로 분비하는 물질로, 벌집을 보호하고 세균이나 곰팡이로부터 벌을 보호하는 역할을 합니다.
프로폴리스는 500여 종이 넘는 다양한 화합물로 구성되어 있으며, 그 중 플라보노이드가 가장 중요한 유효성분입니다. 플라보노이드는 항산화, 항염, 항균, 항바이러스 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
프로폴리스 효능
항산화 효과
프로폴리스는 강력한 항산화 물질로서, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 활성산소는 노화, 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 다양한 질병의 원인으로 알려져 있습니다.
항염 효과
프로폴리스는 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 염증은 관절염, 궤양, 알레르기, 아토피 피부염 등의 다양한 질병의 원인으로 알려져 있습니다.
항균 효과
프로폴리스는 항균 작용을 하여 세균, 곰팡이, 바이러스 등을 억제하는 효과가 있습니다. 감기, 인후염, 구내염, 여드름, 구취 등의 다양한 질병에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
면역력 증진 효과
프로폴리스는 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 감염성 질환 등에 걸리기 쉽습니다.
이외에도 프로폴리스는 암, 당뇨, 알츠하이머 등의 질환에 대한 연구가 진행 중이며, 다양한 효능을 기대할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
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프로폴리스 부작용
알레르기 반응
프로폴리스는 꿀벌이나 꽃가루에 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 증상은 아래와 같습니다.
- 두드러기
- 가려움증
- 호흡곤란
- 혀나 입술의 부종
위장장애
또한 프로폴리스는 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 복통
- 설사
- 구토
혈액응고 방해
프로폴리스는 혈액응고를 방해할 수 있습니다. 따라서, 항응고제나 혈전용해제를 복용하고 있는 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
간에 부작용
프로폴리스는 간 손상을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서, 간 질환이 있는 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
임산부 및 수유부
임산부 및 수유부는 프로폴리스 섭취에 대한 안전성이 확립되어 있지 않으므로, 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
프로폴리스 복용법
액상 프로폴리스
액상 프로폴리스는 가장 일반적인 형태의 프로폴리스입니다. 물, 주스, 우유 등에 섞어 마실 수 있습니다. 액상 프로폴리스는 1일 2~3회, 1회 10~20방울 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
캡슐 프로폴리스
캡슐 프로폴리스는 간편하게 섭취할 수 있는 형태입니다. 물과 함께 섭취하면 됩니다. 캡슐 프로폴리스는 1일 2~3회, 1회 1~2캡슐 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
프로폴리스 스프레이
스프레이 프로폴리스는 구강 건강을 관리하기에 적합한 형태입니다. 목에 직접 뿌려서 사용하면 됩니다. 스프레이 프로폴리스는 1일 3~5회, 목에 뿌려서 사용하면 됩니다.
가글 프로폴리스
가글 프로폴리스는 구강 건강을 관리하기에 적합한 형태입니다. 물에 희석하여 가글하면 됩니다. 가글 프로폴리스는 1일 2~3회, 2~3분 정도 가글하면 됩니다.
프로폴리스 섭취 시 주의사항
- 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 점차 양을 늘려야 합니다.
- 하루 권장 섭취량은 1,000mg 이하입니다.
- 알레르기 반응이 있는 사람은 섭취하지 않아야 합니다.
- 임산부, 수유부, 간 질환이 있는 사람은 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 프로폴리스를 섭취하면서 이상 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
프로폴리스 스프레이 효능
프로폴리스 스프레이는 구강 내 항균 작용을 하여 세균, 곰팡이, 바이러스 등을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서, 인후통, 목감기, 감기 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스 스프레이의 구체적인 효능은 다음과 같습니다.
프로폴리스 스프레이 인후통 완화
프로폴리스 스프레이는 인후염을 일으키는 세균이나 바이러스를 억제하여 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
프로폴리스 스프레이 목감기 완화
프로폴리스 스프레이는 목감기를 일으키는 세균이나 바이러스를 억제하여 목감기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
프로폴리스 스프레이 감기 완화
프로폴리스 스프레이는 감기를 일으키는 세균이나 바이러스를 억제하여 감기의 증상 완화에 도움이 됩니다.
스프레이 사용법
프로폴리스 스프레이는 구강에 직접 뿌려서 사용하면 됩니다. 1일 3~5회, 목에 뿌려서 사용하면 됩니다.
- 혀를 내밀고 목구멍을 보이게 합니다.
- 스프레이 노즐을 목구멍에 대고 2~3회 뿌립니다.
- 3~5분 정도 기다렸다가 목을 가다듬습니다.
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